Ausrüstung
Gepolsterte Zielflächen, die der Trainer an den Händen trägt, um Schläge präzise abzunehmen.
Pratzen sind das zentrale Werkzeug des Pratzentrainings. Der Trainer hält sie als Ziele hin, sagt Kombinationen an und kann durch eigene Bewegungen Tempo, Distanz und Konter simulieren.
Über die Pratzen spürt der erfahrene Trainer Schlaghärte und Timing und kann sofort Rückmeldung geben. Sie machen das Training dynamisch und kampfnah.
Auch bekannt als: Pads, Focus Mitts
Pratzentraining (Pad Work)
Schlagtraining auf die Handpratzen des Trainers – präzise, dynamisch und individuell steuerbar.
Kombination
Eine Abfolge mehrerer Schläge, die flüssig und in Serie ausgeführt werden.
Einzeltraining
Training allein mit dem Trainer, bei dem der Fokus vollständig auf der eigenen Entwicklung liegt.