Personal Training Boxen
Personal Training ist die höchste und intensivste Form des Einzeltrainings.
Es richtet sich an Menschen, die gezielt mit einem bestimmten Coach trainieren möchten – für Wettkampf oder für persönliche Entwicklung.
- Direkte Eins-zu-eins-Betreuung durch deinen Wunsch-Coach
- Vertiefte Arbeit an Leistungssteigerung, Gewicht, Technik oder mentaler Stärke
- Fokus auf spezifische Ziele – Wettkampfvorbereitung oder persönliches Limit
- Maximale Effizienz und Tiefe in jeder Einheit
Beim Personal Training arbeitest du eng mit einem erfahrenen Coach zusammen. Jede Stunde dient einem klaren Ziel: dich messbar weiterzubringen.
Wir analysieren deine Ausgangslage, definieren konkrete Schritte und arbeiten gemeinsam an deinem Plan – diszipliniert, präzise, ohne Umwege.
Hier findest du den passenden Coach für dein Personal Training
Das Personal Training kann stundenweise oder in Paketen gebucht werden. Nach einem kurzen Vorgespräch wird Zielsetzung, Frequenz und Umfang abgestimmt.
Coach Maria
Maria Mikolaschek ist unsere Trainerin im Frauen- und Mädchen-Boxen. Sie weiß genau welche sportliche Belastung im Box-Training die beste ist und kann mit ihrer Erfahrung individuell auf die Bedürfnisse eingehen.
Coach Seseña
Coach Seseña ist ein erfahrener Trainer mit klarer Handschrift im Leistungsbereich. Er formt Athleten wie Mouxime Abdoul und arbeitet mit Kämpfern, die den nächsten professionellen Schritt in ihrer Entwicklung gehen wollen.
Coach Silas
Silas Akeme ist vor allem in der Jugendarbeit ein beliebter Coach. Nicht nur, weil er über ein sehr gutes Boxer-Knowhow verfügt, sondern weil er es besonders gut versteht den jüngeren Mitgliedern zu vermitteln.
Erfahre hier, was andere Boxer über uns sagen
„VON DONAU Gym ist für mich eine absolute Empfehlung! Das gesamte Team ist unglaublich freundlich, kompetent und hilfsbereit. Die Atmosphäre ist sehr motivierend und man fühlt sich sofort willkommen."
„Ich trainiere jetzt seit einiger Zeit in diesem Boxgym und bin absolut begeistert. Die Atmosphäre ist motivierend, familiär und professionell zugleich. Die Trainer nehmen sich für jeden Zeit, achten auf Technik, Kondition und individuelle Fortschritte. Klare Empfehlung für alle, die ernsthaft Boxen lernen und gleichzeitig in einer starken Community trainieren wollen!"
„Professionell eingerichtete Boxhalle mit einem wunderschönen Ring. Klasse Trainer und eine tolle Atmosphäre. Ich trainiere jetzt seit einigen Wochen hier und habe in der kurzen Zeit bereits Fortschritte gemacht. Möglicherweise noch wichtiger ist jedoch, dass mir das Training wirklich Spaß macht und tatsächlich zu einem Highlight meiner Woche geworden ist."
„Kompetente und motivierende Trainer, die eine familiäre Atmosphäre schaffen."
„Ich mag den Zusammenhalt hier. Es fühlt sich einfach gut an."
„Hier macht das Training Spaß. Ich kann dieses Gym nur empfehlen, vor allem wegen der tollen Community und dem familiären Gefühl."
Häufige Fragen
Du hast Fragen? Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zum Personal Training.
Was unterscheidet Personal Training vom Einzeltraining?
Im Einzeltraining sich kann der Coach auch mal wechseln. Hier steht die Trainingsstunde im Mittelpunkt. Im Personal Training steht der Coach im Mittelpunkt – du entscheidest, mit wem du arbeitest und welche Trainingsphilosophie dich weiterbringt. Hier buchst du als ganz klar eine bestimmte Person für deinen sportlichen Fortschritt.
Kann ich auch als Anfänger Gruppenkurse buchen?
Ja. Gruppenkurse sind ein guter Einstieg. Das gemeinsam Training holt dich gut ab und du lernst dabei schnell Freunde kennen. So macht das Training doppelt so viel Spaß!
Wie lange dauert eine Einheit?
In der Regel 60 Minuten. Die Dauer kann individuell vereinbart werden.
Wie groß sind die Gruppen?
Zwischen 8 und 14 Teilnehmer. So bleibt genug Raum für individuelle Betreuung und klare Korrektur.
Brauche ich Erfahrung im Boxen?
Nein. Unsere Kurse sind nach Level strukturiert. Du kannst auch als Einsteiger teilnehmen.
Kann ich einfach vorbeikommen oder muss ich mich anmelden?
Am besten meldest du dich vorher für dein erstes Training an. So können wir dich richtig einplanen. Hier kannst du dich für ein Probetraining bei uns melden.
Wie oft sollte ich trainieren?
Zwei- bis dreimal pro Woche ist ideal, um Technik, Ausdauer und Körpergefühl nachhaltig zu entwickeln.
Gibt es Umkleiden und Duschen?
Ja, es stehen getrennte Umkleiden, Spinde und Duschen zur Verfügung.
Kann ich mir meine Gruppe selbst aussuchen?
Ja, sofern freie Plätze vorhanden sind. Wir beraten dich, welche Gruppe deinem aktuellen Leistungsstand entspricht.
Wie ist die Atmosphäre im Gym?
Ehrlich, respektvoll und fokussiert. Jede Leistungsstufe trainiert in ihrem Bereich, unter Anleitung erfahrener Trainer. So bleibt Raum für individuelles Niveau und gemeinsames Verständnis.
Bereit loszulegen?
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