Ausrüstung
Einfaches, aber wirkungsvolles Gerät für Ausdauer, Koordination und Fußarbeit.
Das Springseil gehört in jede Boxhalle. Mit minimalem Aufwand schult es Herz-Kreislauf-Ausdauer, Sprungkraft, Rhythmus und die Koordination der Füße – alles übertragbar auf die Beinarbeit im Ring.
Geschwindigkeit und Sprungvarianten machen das Training beliebig steigerbar. Es eignet sich zum Aufwärmen ebenso wie für eigenständige Konditionseinheiten.
Auch bekannt als: Boxseil, Jump Rope
Seilspringen (Rope Skipping)
Klassisches Konditions- und Koordinationstraining, das Beinarbeit, Rhythmus und Ausdauer verbindet.
Konditionstraining (Ausdauer)
Training der Herz-Kreislauf-Ausdauer, damit Tempo und Technik über alle Runden erhalten bleiben.
Beinarbeit (Footwork)
Die koordinierte Fußbewegung, die Balance, Distanz und Schlagkraft im Boxen ermöglicht.