Boxhandschuhe sind gepolsterte Handschuhe, die Faust und Handgelenk schützen und die Wucht der Treffer auf eine größere Fläche verteilen. Sie schützen damit sowohl den Träger vor Verletzungen an Hand und Knöcheln als auch den Trainingspartner vor schweren Treffern.
Das Gewicht der Handschuhe wird in Unzen (oz) angegeben. Schwerere Handschuhe (z. B. 16 oz) bieten mehr Polsterung und werden fürs Sparring und oft im Training genutzt, leichtere (z. B. 10 oz) kommen im Wettkampf zum Einsatz, wo die Schläge dadurch härter ankommen. Das richtige Gewicht hängt von Zweck und Körpergewicht ab.
Je nach Einsatz unterscheidet man Trainings-, Sandsack- und Wettkampfhandschuhe. Für den Alltag im Gym sind Allround-Trainingshandschuhe mit gutem Handgelenksverschluss (Klettband) die beste Wahl, weil sie vielseitig und schnell anzulegen sind.
Entscheidend sind die passende Größe und ein fester, stützender Sitz am Handgelenk – zu große oder schlecht sitzende Handschuhe erhöhen das Verletzungsrisiko. Unter den Handschuhen werden immer Bandagen getragen, die die Hand zusätzlich stabilisieren und den Schweiß aufnehmen.
Für Einsteiger empfiehlt sich ein Paar gut verarbeiteter Allround-Trainingshandschuhe mit Klettverschluss, meist 12 bis 16 oz je nach Körpergewicht, das sich für Sack, Pratzen und leichtes Sparring gleichermaßen eignet. Wichtiger als die Marke ist der Sitz: Die Hand sollte mit Bandagen fest, aber nicht eingequetscht sitzen, und das Handgelenk muss stabil umschlossen sein. Echtes Leder ist langlebiger als Kunstleder, dafür teurer. Nach dem Training sollten Handschuhe ausgelüftet und getrocknet werden, um Geruch und Materialverschleiß vorzubeugen. Mit dem richtigen Paar lässt sich von Anfang an sicher und beschwerdefrei trainieren.
Im VON DONAU GYM beraten die Trainer gern bei der Wahl der passenden Handschuhe, damit Einsteiger von Anfang an sicher und richtig ausgerüstet trainieren.
Auch bekannt als: Handschuhe, Gloves